我們仨人

寶寶二個月接回竹北時，晚上可連睡六小時以上

等於自己不喝夜奶，也不需中途換尿布

過了三個月，進階到連睡十小時，有時可到十二小時

讓寶寶睡過夜的訣竅，google隨便找一大推，尤其是大名鼎鼎的瓜瓜老師

離開天堂般的月子中心，每天咬緊牙關跟寶寶奮鬥，瓜瓜老師的blog是拜讀的重點之一

超級名言『今天你不讓寶寶哭，改天他就讓你哭』深深地烙印在我的心裡

但是啊！經過一番淚水與汗水的艱辛過程，我媽在門外聽到哭哭就急著抱起來的狀態下

實行瓜瓜老師近乎百歲的作法實在不可行

也慶幸我媽是超級親密派，在台中照顧寶寶的方式沒有太軍事化

讓我有空間好好觀察寶寶，順著他的喜好走

寶寶到現在近六個月，每晚睡覺的狀況越來越穩定，我跟先生歸納出來，重點如下：

1. 規律。規律。規律。很重要所以要重複三次

    一開始先觀察寶寶的作息，讓他來告訴大人喜歡的方式

　 我兒固定四小時喝奶，是他從月子中心就養成的習慣

　 小睡則是慢慢磨合，每個循環好好觀察寶寶

    不要強迫他何時該睡覺，但原則是每次小睡不超過三小時(From黃瑽寧醫師)

    善用紀錄表，大約二週就可以歸納出寶寶偏好，再慢慢調整照顧者覺得ok的作息

2. 一定要睡小床

   寶寶有自己的小空間才睡得安穩，比較不受大人的作息干擾

   我的躺餵時間是早晨，寶寶已經在小床內睡過夜了，這時才會允許他一起睡在大床

3. 白天盡情玩耍，燃燒體力，曬太陽

   我兒在滿月後，幾乎每個循環會讓他趴趴練抬頭，會抬頭了開始練翻身

　現在肚子可離開地面爬約一公尺，主力還是匍匐前進

   早上太陽還未毒辣前，推出門看看天空綠樹小花小草，對寶寶的發展也有幫助

4. 盡情地抱抱寶寶

　請拋棄某些長輩耳提面命說寶寶抱久了會難帶，你不抱他才會磨人難帶！

　請試想，你是一個完全依賴大人生存的小東西，照顧你的大人只管別餓了/熱了/冷了

　其他時間你只能孤零零躺在床上，甚至哭哭著睡著

　請問你對這個大人有信任感嗎？你覺得她/他會保護你嗎？你對這個環境有安全感嗎？

　呼籲多抱抱寶寶的文章非常多，請google

   讓你的寶貝在充滿愛與安全感的環境成長，對性格的養成有決定性的影響

還有一個重點：睡眠時溫度、光線、聲音

必須為寶寶營造舒適溫度，昏暗光線與安靜環境，讓他舒服且安穩的入睡

規律習慣一旦養成，這些因素就定位，寶寶自然無法抵抗，躺在小床滾一滾自然就睡著

養成規律的過程中，一定要有耐心

像是睡小床與戒抱睡，寶寶一定會反抗，這時請拿出堅定而柔軟的信心，還有對哭聲的忍受力

每個孩子的個性不同，睡覺癖也不一樣

像是我對於百歲醫師的某些作法很感冒，網路名部落客的作法也不大認同

建議每位爸爸媽媽，好好觀察你的寶貝，每個寶貝都是獨一無二的

放在小床讓他哭哭哭到筋疲力盡，只是為了圖爸媽一夜好眠，忽略觀察寶寶哭哭原因，這樣就本末倒置了

強制的手法過猶不及啊，請google『習得的無助』

也不要為了meet固定作息，寶寶肚子餓了還在堅持過多久才能吃

小身體每天都在成長，每天都會讓你驚喜，稍微miss作息是可以接受的

睡飽睡好的孩子醒來會用大大地笑容跟你打招呼，真的，非常甜蜜非常感動喔