我們仨人

因竹北產檢醫師的建議，W12預約懷寧街的禾馨婦產科，進行「第一孕期妊娠風險評估」

進行此評估主要是年紀與血壓，不巧我兩項都偏高些，尤其是血壓，雖不到高血壓程度，但就孕媽媽而言，還是偏高了點（平均130/70）

三週前致電診所掛號，也許是在家待產的關係，時間非常彈性，很順利掛號，護士在電話中一一回覆安排的檢查醫師姓名

「第一孕期妊娠風險評估」包括項目：第一孕期唐氏症篩檢暨結構篩檢、早產風險評估、子癲前症風險評估、胎兒過小風險評估

簡單來說，就是抽母血、超音波的方式來預測與篩檢，費用總計為5,500元

取得報到時，由醫師說明各項指標，其中子癲前症的風險值在第37週在安全值上下

禾馨的醫師請我開始控制飲食中的鹽與鈉，多攝取維他命C與鈣，也建議多作溫和運動

還好我媽早在W8時時提醒控制體重，選擇對寶寶有益的食物(大量蔬菜、優質蛋白質等)，並且天天散步運動

加上對甜食、炸物味覺改變，聞到味道都開始不適，吃加工食物會急速想吐

讓我調整飲食較之前減肥輕鬆一點，目前W18，比孕前少二公斤，算是額外收穫

W13起，竹北產檢醫師建議我開始吃阿斯匹靈作預防

我也自行管理，要作個有自覺且健康的媽媽，從飲食篩選與運動開始

從W12起每天紀錄血壓與體重，自行料理中、晚餐，現在也加入自製早餐

先生的飲食也漸漸健康一點，除了不可避免的外食，儘量每天增加水果與蔬菜量，能帶便當就帶便當

像是大受推崇的五穀雜糧米飯，恰巧我會脹氣，一律用白米飯當主食

配菜類則選擇蔬菜為主，肉類為輔的搭配，肉類也必須避開加工品，其實煮一頓飯不會花啥時間，而且越煮越有效率

接下來的檢查，除了例行產檢，還有W19至彰基請陳明醫師進行羊膜穿刺、W20回禾馨作高層次超音波

目前評估回台中待產，東元醫院的設備與醫療狀態，真是難以令人放心